زندگی زیبا...
وبلاگ شخصی مهدی چابک
زندگی زیبا...
وبلاگ شخصی مهدی چابکدرباره من
زندگی زیبا شیوه ای از زندگیست که هدف زندگی من
نیازی نیست انسان بزرگی باشیم." انسان بودن " خود ، نهایت بزرگی است .
و خوب بودن به اندازه کافی متفاوت...
ادامه...
101 کلمه قدرتمند
کلمات در درست کردن ، یا خراب کردن قدرت زیادی دارند. زمانی که ما از کلمات استفاده می کنیم،به سادگی می توانیم به وسیله ی انتخاب کلمات حساسات را تغییر دهیم. در زندگی ارتباط با دیگران یکی از هدف ها و خواسته های بزرگ ما است. به وسیله ی کلمات مثبت و قدرتمند می توانید در ارتباط با یگران مفید واقع شوید.
من تکنیک هایی را در این جا توضیح می دهم که در آن با استفاده از کلمات قدرتمند و خنده دار تاثیر ارتباط خود را با دیگران افزایش دهید.
چند بار در روز از شما سؤال " آن چگونه پیشرفت؟" پرسیده می شود، و در پاسخ چند بار می گویید "خوب". یک راه آسان در این تبادل نظرات، استفاده از کلمات ساده است. استفاده از کلمات ساده در این وضعیت به تجربه نیاز دارد.
بنابراین زمانی که یک شخص از شما می پرسید " آن چگونه پیشرفت؟ " شما باید به او چه بگویید؟ شما می خواهید که از پیش یک فکری برای آن آماده کنید تا در برخورد با آن نمایش خوبی داشته باشید. اگر جوابتان قوی باشد احساس عجیبی به شما می دهد. شما واقعا می خواهید جوابتان شبیه یک چیستان باشد، چون آن ها هرگز این نوع جواب را نشنیده اند، این اتفاق بسیار جالب است.
برای مثال من یک لیست از 101 کلمه قدرتمند درست کرده ام که در پاسخ سؤال " چه کار می کنید؟ " به کار می رود. این لیست یک لیست کامل که شامل تمام جزئیات باشد نیست اما برای شروع خوب است. کلمات را قبل از گفتن از این لیست انتخاب کنید. من احساس خود را بیان می کنم (یا انجام می دهم ) ... ( و یک کلمه از آن لیست انتخاب می کنم). شما زمانی که مطمئن هستید با شور و ذوق صحبت می کنید. برای مثال زمانی که شما بیان می کنید احساس عجیبی دارید. این عبارت را با صدای بلند بیان کنید و تاثیر آن را بر احساسات خود ببینید.
شما در پاسخ هایتان می توانید از کلمات یا ترکیبی از کلمات استفاده کنید. برای مثال کلمه ی "مخصوص" را بیشتر مردم ( وخودتان) در پاسخ ها ممکن است مفهوم آن را به اشتباه برداشت کنید. با این حال اگر شما از ترکیبی از این کلمات قدرتمندانه استفاده می کنید باید از انواع ساده ی آن استفاده کید تا منظورتان را به خوبی به طرف مقابل برسانید. برای مثال کلمه ی "خارق العاده " درپاسخ کلمه ای واضح است. اگر شما می گویید " من احساس خارق العاده ای دارم " منظورتان کاملا واضح است.
در بین کلمات زیر جستجو کنید و آن ها را برای هر موقعیت بسنجید.
ادامه مطلب ...
نکات موفقیت
نکاتی ساده برای رسیدن به موفقیت:
1- با ارزش ترین دارایی ما توانایی کسب درآمد است نه پولی که بدست می آوریم.
توانایی از دست نمی رود ولی پول و ثروت ممکن است بار ها و بارها از دست برود.
2- موفقیت مانند نردبان است و مهارت های ما پله های آن را می سازد، اگر پله ها کامل نباشد، ما نمی توانیم از نردبان بالا برویم.
3- پتانسیل انسان آنقدر زیاد است که می توان صد زندگی هم داشته باشد، ما می توانیم هر چیزی را بیاموزیم و در هر امری متخصص شویم!
4- آموزش کلید موفقیت است ولی چون سخت و وقت گیر است و بیشتر انسان ها تنبل اند کسی برای یادگیری اهمیت قائل نمی شود.
5- امروزه نتنها باید هوشمندانه کار کرد بلکه باید هوشمندانه و سخت کار کرد تا به ثروت و موفقیت نائل شد.
6- اهمیت کلمات در زندگی بسیار مهم است، کلمات خوب ، تفکرات بهتری را ایجاد می کند.!!!
7- افراد موفق، بر راه حل ها تمرکز می کنند ولی افراد متوسط به فردی که مشکل را ایجاد کرده است فکر می کنند.
8- کیفیت زندگی و هدف اصلی ما بستگی به احساسمان از خود (کرامت نفس) دارد.
9- هدف داشتن با هدف گذاشتن متفاوت است، نوشتن اهداف از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است ، افرادی که اهداف مکتوب دارند 10 برابر دیگران موفق اند.
10- برندگان کسانی هستند که دراز مدت فکر می کنند ، افراد متوسط کوتاه مدت و سطحی می اندیشند.
11- افراد موفق کارهای بزرگ و سخت را انجام می دهند ولی افراد متوسط دنبال کارهای راحت و معمولی می روند
بزرگترین نوآوری‌های مهندسی ۲۰۱۲
شناور Dockwise Vanguard: زمانیکه یک رزم‌ناو در میان اقیانوس نیاز به تعمیر داشته باشد، یک کشتی نیمه‌شناور همانند Dockwise Vanguard میتواند عرشه خشک فراساحلی لازم برای این کار را فراهم آورد. این شناور با طول 275 متر و عرض 70 متر میتواند عرشه خود را به زیر آب فرو ببرد و برجک‌های جلویی خود را کنار بزند؛ در نتیجه به شناورهای دریایی عظیم‌الجثه امکان میدهد تا به آرامی به روی عرشه آن سر بخورند و سپس شناور Vanguard موقعیت خودش را زیر آنها تثبیت کند. این شناور میتواند علاوه بر 7716 تن غذا، سوخت و تجهیزات خود، محمولهای به وزند 121.25 هزار تن حمل کند.
برج فردوس الحمرا با 412 متر ارتفاع، برج فرودس الحمرا در شهر کویت بزرگترین ساختمان دنیاست که یک وجه آن تماما از سنگ ساخته شده است. قبل از ظهور چارچوب‌های فولادی، که استفاده از دیواره‌های شیشه‌ای را امکان‌پذیر ساخت، این مصالح بنایی بود که به ساخت بناهای مرتفع کمک میکرد. در برج فردوس الحمرا به جای آنکه از مقاومت و استحکام سنگ استفاده شود، مهندسان و معماران شرکت SOM ماده‌ای را انتخاب کردند که به خنک نگاه داشتن ساختمان کمک میکند. نمای یکپارچه برج به سمت جنوب است؛ جایی‌که استفاده از سنگ به کاهش گرمای ناشی از تابش آفتاب سوزان کمک میکند. بقیه نمای ساختمان تماما از شیشه پوشیده شده که چشم‌انداز آن به شهر کویت را به حداکثر می‌رساند.
بلوک‌های : Rapidblocs همزمان با بازی‌های المپیک 2012 لندن، مجموعه آب‌های خروشان Lee Valley نوع کاملا جدیدی از سیستم پارک‌های آب‌های خروشان را معرفی کرد که با استفاده از چیزهایی شبیه لگوهای عظیم ساخته شده بود. اجزای سازنده این مجموعه که Rapidblocs نامیده می‌شوند، از پلی‌اتیلن فوق متراکم و قاب فولادی گالوانیزه ساخته شده‌اند. طراحان مسابقات میتوانند به راحتی آنها را بازآرایی کنند تا تقریبا هر نوعی از میدان‌های آب‌های خروشان، از مارپیچ‌های مخصوص مسابقات جهانی قایق‌های کانو، تا مسابقات قایق‌رانی آخر هفته مخصوص کودکان را خلق کنند.
پل راسکی آیلند: بلندترین پل کابلی دنیا با دهانه اصلی به طول 1104 متر، شهر بندری ولادیوستوک روسیه را به جزیره راسکی آیلند متصل میکند. برج‌های A شکل 321 متری این پل که بلندترین برج‌های پل در دنیا هستند، بر روی شمع‌هایی به عمق 77 متر قرار گرفته‌اند. مهارهای کابلی 580 متری این پل درون بدنه‌های محافظ پرتو فرابنفش پوشانده شده‌اند.
ساختمان پیکسل: پیکسل، یک ساختمان اداری 1143 مترمربعی عاری از کربن در ملبورن استرالیا، بدون شک پایدارترین محل کار در دنیا است. این ساختمان که توسط شرکت Studio 505 طراحی شده است، تمام آب خود را در محل جمع‌آوری، تصفیه و بازیافت میکند. صفحات خورشیدی و توربین‌های بادی نصب شده در سقف، تمام برق مورد نیاز ساختمان را تامین میکند. انجمن ساختمان سبز آمریکا، این ساختمان را با 105 امتیاز از 110 امتیاز ممکن، به عنوان برترین ساختمان سبز دنیا انتخاب کرده است.
پل میلتون-مدیسون: زمانیکه مهندسان شرکت Buckland & Taylor جایگزینی خرپاهای 740 متری و 83 ساله پل میلتون- مدیسون بر روی رودخانه اوهایو را آغاز کردند، تصمیم گرفتند تا کل سازه جدید را در یک حرکت با سر دادن در جای خود قرار بدهند. بخشی از وزن 15260 تنی به صورت پیش ساخته است و بقیه آن بر روی پایه‌های موقتی بر پا میشود. پس از تکمیل سازه پل جدید و استقرار آن بر روی پایه‌های موقتی در کنار پل قدیمی، هشت جک مخصوص رودخانه‌ای کل سازه را بر روی شاه‌تیرهای لغزشی هل می‌دهند، تا اینکه یک روز بعد، کل سازه خرپایی بر روی پایه‌های بتنی 17 متری تقویت شده قدیمی پل، سر جای خود قرار گیرد.
سیستم IsoMetrix: سیستم‌هایی که زمین‌شناسان بر روی خشکی برای دیدن زیر پوسته زمین به کار می‌برند، زیر آب خیلی خوب کار نمی‌کند. در مقابل، سیستم جدید لرزه‌نگاری دریایی IsoMetrix اطلاعات را در تمام جهات جمع‌آوری میکند؛ بنابراین میتواند نقشه امواج بازگشتی را به صورت سه‌بعدی تولید کند. این سیستم تصاویری از ساختارهای زیر بستر دریا تهیه میکند، که به شرکت‌های نفتی امکان میدهد تا با وضوح بی‌سابقه‌ای مخازن عمیق دریایی را شناسایی کنند.
منبع : خبر آنلاین
۲۵ اختراع برتر ۲۵ سال اخیر
25 اختراع برتر سال‌های اخیر به انتخاب پاپ‌ساینس: از سیستم ترمز ای.بی.اس گرفته تا تونل مانش، گوگل مپس، ایکس‌باکس لایو و نام‌هایی که هرگز نشنیده‌ایم؛ اما آغازگر تحولات بزرگی بودند به چشم می‌خورد.
اولین اختراع برتر 25 سال گذشته متعلق به صنعت هوافضا است و هواپیمای جنگی B-2 نام دارد. طراحی متفاوت این بمب‌افکن و پوشش کامپوزیتی بدنه آن باعث میشود بدون اینکه توسط رادار ردیابی شود، بتواند در منطقه جنگی پرواز کند. حداکثر برد این بمب افکن 6هزار مایل دریایی (بیش از 11هزار کیلومتر) است و میتواند محمولهای با وزن تقریبی 20 تن را حمل کند.
شاید انتخاب کیوریاسیتی به عنوان یکی از برترین اختراعات سال‌های اخیر کمی عجیب به نظر برسد؛ اما مطمئن باشید ارزشش را دارد. این کاوشگر 5 برابر نمونه‌های پیشین وزن داشته و از ژنراتوری استفاده میکند که میتواند نیروی مورد نیاز برای آن را تا 700 روز زمینی تأمین کند. علاوه بر این کیوریاسیتی آزمایشگاه بسیارمجهزتری است و میتواند نمونه‌های بیشتری را با خود حمل کند.
این برج که با ارتفاع 828 متر در دبی ساخته شده، بلندترین برج جهان است. برای طراحی و ساخت چنین ساختمانی نمیشود از روش‌های مرسوم ساخت آسمان‌خراش‌ها استفاده کرد. به همین دلیل این برج روی یک طرح سه‌پایه بنا شده که میتواند ساختار 6 ضلعی مرکزی آنرا حفظ کند.
ساخت این دوربین ثابت فوق‌العاده که به کمک پردازنده قدرتمند D-SLR
میتواند 30 فریم در ثانیه را که هر یک وضوحی معادل 21 مگاپیکسل دارند، به
فرمت ویدئو تبدیل کند، یک اتفاق بزرگ برای عکاسان است. طی سه سال گذشته
فیلمبرداری فیلم‌های متعدد مستند و سینمایی توسط این دوربین ثابت انجام شده
است.
در این سال تلاش 14 ساله گروه عظیمی از دانشمندان به ثمر نشست و فیزیکدانان بالاخره موفق شدند وجود بوزون هیگز را (که میتواند چگونگی شکل‌گیری جهان را به ما نشان دهد) در دو مرحله مورد آزمایش قرار دهند. نقص فنی این تونل 26 کیلومتری به وزن 35 تن تنها چندین روز بعد باعث شد تحقیقات برای 14 ماه متوقف شود.
حدود 5 سال پیش زمانی که اپل برای اولین‌بار آی‌فون را رونمایی کرد، گوشی
همراهی که می‌توانست اینترنت را در جیب فرد بگذارد، چندان جالب‌توجه به نظر
نمی‌آمد. اما شیوه ساده استفاده از آن و تجربه خوب کاربران در کنار معرفی
فروشگاه نرم‌افزارهای کاربردی باعث شد محبوبیت بسیاری را کسب کند و باعث
شود سیستم‌های عامل موبایل آینده نیز از آن پیروی کنند.
گوگل مپس را باید یکی از ایده‌های خوب سال‌های اخیر دانست که در ابتدا با صرف هزینه زیادی توسط آزمایشگاه گوگل تهیه شد و پس از آن در سال 2008 با ارائه گوگل مپ‌میکر به کاربران اجازه داد در خلق آن همراهی کنند. این نقشه که قطعه‌قطعه باز میشود در زمان و پهنای باند کاربران صرفه‌جویی زیادی خواهد کرد و به سادگی قابل استفاده است.
هشت سال پیش دکتر جاناتان راتبرگ موفق شد در تعیین توالی ژنتیکی انسان یک قدم بزرگ بردارد و سیستمی را ابداع کند که طی یک ماه و با هزینه‌ای حدود 300هزار دلار میتواند توالی ژنوم هر انسان را تعیین کند. او از تراشه‌ای استفاده کرد که می‌توانست صدهاهزار قطعه دی.ان.ای را در خود جای دهد، این در حالی است که روش پیشین تنها برای 384 قطعه به شکل همزمان جا داشت.
هدف شرکت‌کنندگان در ایکس پرایز تنها این نیست که بتوانند حداقل‌های مورد نظر این مسابقه مانند دوبار سفر به ارتفاع 100 کیلومتری زمین همراه با دو مسافر در طی دو هفته متوالی را برآورده کنند، بلکه می‌خواهند به دنیا نشان دهند که ابزارهایی به جز شاتل‌ها برای رسیدن به مدار زمین وجود دارد. کشتی فضایی 1 اولین فضاپیمای خصوصی بود که موفق شد تا ارتفاع 112 کیلومتری زمین بالا رفته و پس از آن به زمین برگردد.
تنها یک دهه پیش وجود بازی‌های آنلاین ایده عجیبی بود؛ اما پس از اینکه مایکروسافت ایکس‌باکس لایو را به عنوان بخشی افزودنی به کنسول بازی خود معرفی کرد، تنها طی 9 سال گذشته برای بسیاری از ما مانند اتصال بی‌سیم به اینترنت به جزئی روزمره از زندگی تبدیل شده است.
پیش از سال 2003 هیچ امکانی برای اتصال بی‌سیم به اینترنت وجود نداشت. اولین‌بار در این سال 802.11g معرفی شد که می‌توانست فضایی 15 فوتی /5 متر را در اطراف خود را با حداکثر سرعت 54 مگابایت در ثانیه پوشش دهد. پس از آن دستگاه‌های قدرتمندتری ابداع شدند که می‌توانستند از یک نقطه اتصال مورد نیاز یک خانه یا دفتر کوچک را تأمین کنند.
این دستگاه ضبط دیجیتال ویدئو برای اولین‌بار به دوستداران سریال‌ها و برنامه‌های تلویزیونی اجازه داد، برنامه مورد علاقه خود را در هر زمان که می‌خواهند ببینند و تبلیغات میان برنامه را به سادگی نادیده بگیرند. در سال‌های بعد که تهیه‌کنندگان برنامه‌های ماهواره‌ای و تلویزیون‌های کابلی بیشتر شدند، این امکان برای خریداران فراهم شد که از دستگاه‌هایی با دو تیونر استفاده کرده و همزمان با تماشای یک برنامه، برنامه دیگری را ضبط کنند.
توانایی القای سلول‌های بنیادی و تبدیل آنها به بسیاری از انواع سلول‌ها و حتی بافت‌ها باعث شد تصویر ما از پیوند اعضا تغییر پیدا کند. یکی از این تحقیقات موفق در سال 1999 انجام شد و طی آن محققان توانستند از سلول‌های مغز استخوان به نوع خاصی از بافت پیوندی دست پیدا کنند. این آزمایش نشان می‌داد از یک نوع سلول، انواع سلول‌های گوناگون میتوانند مشتق شوند.
اصلا عجیب نیست اگر تا به حال نام Diamond Rio PMP300 به گوش شما نخورده باشد؛ اما با اثرات انقلابی آن بر دنیای موسیقی آشنا باشید. این ابزار قابل‌حمل موسیقی اولین‌بار به دوستداران ترانه‌ها اجازه داد فایل‌های مورد نظر خود را با فرمت MP3 دانلود کنند یا از سی.دی روی آن بریزند.
خودروی هیبریدی پریوس طی 15 سالی که از تولید آن توسط خودروساز ژاپنی تویوتا می گذرد، می تواند جوایز سال های 1997/1376، 2003/1382 و 2009/1388 را از آن خود کند. مصرف این خودرو زمانی که در سال 2004 وارد بازار آمریکا شد، تنها 4.32 لیتر در هر صد کیلومتر بود و مدل 2010 آن توانست این عدد را به 3.95 لیتر در هر صد کیلومتر برساند.
از دست دادن هر دقیقه از زمان برای بیماری که دچار حمله قلبی شده معادل از دست دادن 10درصد شانس ادامه زندگی است. همین موضوع کافیست تا نشان دهد ساخت یک دفیبریلاتور یا الکتروشوک قلبی قابل‌حمل چقدر میتواند باارزش باشد. اولین‌بار این دستگاه به ارزش 4000 دلار تولید شد و هنوز هم دارد توسط فیلیپس وارد بازار میشود.
سال‌هاست که هالیوود ذهن انسان را با رؤیای ابزارهای های‌تک و امکاناتی که
تنها در آینده وجود خواهند داشت، مشغول کرده است. یکی از آنها تلویزیون‌های
فلتی بود که میتواند به دیوار متصل شود. این تلویزیون اولین‌بار در سال
1997 توسط شرکت فوجیتسو طراحی شد و 10 سانتیمتر قطر داشت.
یکی از بزرگترین قدم‌هایی که انسان توانست در راه بهبود مبتلایان به اچ.آی.وی بردارد، تولید مهارکننده‌های پروتئاز بود. این مهارکننده‌ها می‌توانستند آنزیمی را مهار کنند که برای تکثیر سلولی و در واقع تکثیر ویروس‌ها حیاتی بود. اولین‌بار در سال 1996 این داروها که توسط آزمایشگاه مرک و ابوت معرفی شده بودند، به وسیله اف.دی.ای تأیید شدند و هنوز هم در کنار دیگر درمان‌ها برای بیماران مبتلا به ایدز و اچ.آی.وی تجویز می‌شوند.
نیروی هوایی برای هدف‌گیری دقیق‌تر هدف‌ها و حفاظت از محل‌های مورد نظر خود به هواپیماهای دقیق‌تری نیاز داشت که یکی آنها می‌توانست هواپیمای بی‌سرنشین Teledyne Ryan Tier II باشد. این هواپیمای جاسوسی که به فناوری فروسرخ، رادار و امکان ثبت تصاویر ویدئویی مجهز بود، می‌توانست در ارتفاع بالا پرواز کند و پس از 24 ساعت تجسس به پایگاه خود برگردد.
میشود گفت پیش از اینکه مرورگر موزائیک طراحی شود، گشت‌وگذار در وب به معنای امروزی آن اصلا وجود نداشت. این مرورگر اولین‌بار موفق شد تصویر و نوشته‌ها را که پیش از آن در صفحات جداگانه به نمایش در می‌آمدند، در کنار یکدیگر به نمایش بگذارد، با سیستم عامل ویندوز نیز یکپارچه شود و سهم بازار آنرا به 53درصد برساند.
این تونل که ساخت آن نزدیک به 6 سال طول کشید، در سال 1994 افتتاح شد تا فرانسه را به انگلستان متصل کند. بخش قابل‌توجهی از این تونل 52 کیلومتری زیر زمین ساخته شده است. این تونل از دو تونل که یکی برای حرکت قطارهای مسافربری و دیگری برای حمل بار ساخته شده، به علاوه یک تونل میانی که برای تعمیرات و نگهداری استفاده میشود، ساخته شده است.
پیش از اینکه لامپ‌های ال.ای.دی معرفی شوند، لامپ‌های مهتابی کم‌مصرف‌ترین لامپ‌های تولید شده بودند؛ اما ابعاد آنها اجازه نمی‌داد در سرپیچ‌های معمولی قابل استفاده باشند. اولین‌بار در سال 1991 لامپ‌های مهتابی کوچک و متراکم 18 واتی و 5 سانتیمتری معرفی شدند که می‌توانستند نوری معادل لامپ‌های 75 واتی رشته‌ای تولید کنند.
سیستم دیجتالی که اولین‌بار در بدنه نیکون F3 توسط مهندسان کداک تعبیه شد، یک پانل دیجیتال بود که از یک حسگر رنگی یا سیاه‌وسفید 1.3 مگاپیکسلی تشکیل شده بود. در نتیجه تصویری که گرفته می‌شد، مستقیما در یک دیسک سخت که به دوربین متصل شده بود، ذخیره می‌شد و امکان پیش‌نمایش آن نیز وجود داشت.
اولین‌بار کارخانه دلکو در مورین، اوهایو که یکی از زیرمجموعه‌های جنرال موتورز است، موفق شد سیستم ترمز ضدقفلی را طراحی کند که از لحاظ هزینه‌های تولید قابل‌قبول بوده و بتواند در تمامی خودروها مورد استفاده قرار بگیرد. جنرال موتورز اولین خودروسازی بود که سیستم ترمز ضدقفل V1 را در خودروهای خود به کار گرفت. هنوز هم سیستم‌های ترمز ضدقفل امروزی که به مراتب پیشرفته‌تر هستند، از اصول ابتدایی این سیستم ای.بی.اس استفاده میکنند.
وجود هندوانه‌هایی که یک دست قرمز هستند و انگورهای قرمز بی‌هسته باید برای عده‌ای از افراد خبر خوشی باشد؛ اما جالب‌تر اینکه سال‌هاست از تولید چنین محصولاتی توسط «سان‌ورد اینترنشنال» می‌گذرد. این هندوانه‌ها حدود 50 سال پیش معرفی شده‌اند؛ اما این شرکت در حال حاضر به تولید نمونه‌های تازه‌ای دست زده که ادعا میکند که از نظر طعم و بافت بهتر از همیشه هستند.
منبع: خبرآنلاین
ما شنونده خوبی نیستیم
ما - مردان و زنان- اغلب فکر میکنیم که حرف زدن بیشتر بنفع ماست تا گوش دادن . یکی از بزرگترین مزایای حرف زدن این است که بشما فرصت کنترل افکار و اعمال دیگران را میدهد.
دلیل دیگر اینکه مردم به حرف زدن بیشتر از گوش کردن تمایل دارند این است که فکر میکنند بدین ترتیب احترام و تحسین دیگران را بدست می آورند، در حالیکه اگر ساکت بمانند فکر میکنند گوشه گیر و بی ارزش بنظر میرسند .ما فکر میکنیم کلید موفقیت زندگی در توانائی خوب صحبت کردن است.
اما واقعیت این است که اگر میخواهید دیگران را بوسیله کلمات جذب و متقاعد کنید- مخصوصا همسرتان- اول می بایست ببینید چه میگویند.
در این قسمت هفت دلیل اصلی اینکه ما شنونده خوبی نیستیم، عنوان میشود:1- گوش دادن نیازمند تغییرات جسمی است
باور کنید یا نه، وقتی که فردی به دیگری گوش فرا میدهد یک سری تغییرات در بدن وی صورت میگیرد. دفعه آینده که به صحبتهای شخصی گوش میدهید، دقت کنید که چگونه میزان شنوائی شما افزایش می یابد، دمای بدن بالا رفته و تنفس سریعتر میشود. البته، اگر شما واقعا به تمام این تغییرات توجه کنید، در حقیقت به آنچه که دیگران میگویند توجه نخواهید داشت.
2- افکار سریع
بعنوان یک انسان، ما قادر هستیم کلمات را سریعتر از آنچه میتوانیم صحبت کنیم، بفهمیم یک فرد عادی میتواند در دقیقه تا600 کلمه را پردازش کند؛ در حالیکه نرخ تکلم همین فرد حدود 125 تا 150 کلمه در دقیقه است.
بنابراین، از آنجائیکه مغز ما کلمات را سریعتر از آنکه بیان کند، پردازش میکند و میفهمد، وقتی پای صحبت کسی می نشینیم علاوه بر آنکه میتوانیم متوجه حرفهای او باشیم، وقت اضافی زیادی هم برای افکار شخصی خود در اختیار داریم،
مثلا میتوانیم به منافعمان فکر کنیم یا به رد صحبتهای فرد مقابل بیندیشیم. تا حالا به این موضوع فکر کرده بودید؟ جالبه، مگه نه؟
3- فرضیات غلط
پدرم همیشه به من میگفت که یک فرض غلط مادر تمام اشتباهات است . اغلب اوقات، مردم گوش نمیکنند چون فکر میکنند آنچه که دیگری میخواهد بگوید را میدانند، یا اینکه موضوع بقدری پیچیده است که متوجه آن نخواهند شد یا آنقدر مهم نیست که به آن گوش دهند.
نکته : بجای اینکه فرض کنید افکار همسرتان خیلی واضح، ساده، پیچیده، یا خیلی کم اهمیت تر از آن است که به آنها توجه شود، باید بدقت به آنها گوش کنید. قبل از اینکه صحبت فرد به پایان برسد در مورد او قضاوت یا ارزشیابی نکنید. قبل از اینکه در مورد همسرتان قضاوت کرده باشید سعی کنید عقایدش را بفهمید . اول خوب گوش کنید و مطمئن شوید که فهمیده اید، و سپس ارزشیابی کنید.
وقتی خیلی در فکر مشغله های شخصی خود باشیم، باعث میشود نتوانیم فرآیند گوش دادن را بدرستی انجام دهیم . بعضی وقتها بگونه ای تحت فشار قرار میگیریم یا نگرانی هائی در ما وجود دارد که مانع از آن میشود که روی پیام صحبتهای دیگران تمرکز داشته باشیم.
اغلب ما زندگی پر مشغله ای داریم . هر روز به همسرانمان، فرزندانمان، والدینمان، خواهر و برادرانمان، معلمانمان، همکارانمان، رسانه ها، همسایه ها، فروشنده ها و حتی غریبه ها گوش میدهیم . غیر ممکن است که بخو اهیم به تمام آنها و پیام حرفهایشان بدقت گوش دهیم . بنابراین گاهی اوقات نیاز پیدا یکنیم توجهمان را معطوف به چیزی نکنیم . یا بصورت گزینشی به پیامها گوش کنیم تا بتوانیم به مهمترین آنها توجه کنیم.
نکته : حق تقدم در گوش دادن را به آنهائی بدهید که برای شما عزیزترند و یا آنهائی که طبق روال زندگی با آنها سر وکار دارید مثل همسر، فرزندان، خانواده، همکاران و رئیستان . کم توجهی را برای وقتی بگذارید که تلویزیون تماشا میکنید یا رادیو گوش میدهید.
پزشکان به آن پارازیت خارجی میگویند. صدای بلند تلویزیون در پس زمینه، موسیقی، محاوره دیگران (در پس زمینه)، ترافیک، شرایط جوی و نظایر آن میتوانند بر قابلیت گوش دادن شما تاثیر منفی بگذارند.
نکته: اگر می بینید که نمیتوانید درست به همسرتان یا دوستتان گوش کنید یا تمرکز روی صحبتهای او مشکل است، سعی کنید عوامل حواس پرتی را کاهش داده یا از بین ببرید : تلویزیون را خاموش کنید، پنجره را ببندید، صدای موسیقی را کم کنید یا به مکان ساکت تری بروید.
گاهی اوقات مشکل در قابلیت گوش دادن فرد نیست؛ این می تواند واقعا یک مسئله فیزیولوژیکی باشد . حتی میزان پائین کم شنوائی میتواند مانع از گوش دادن مؤثر شما به دیگران گردد. واقعا تاسف انگیز است که کم شنوائی تشخیص داده نشود . فرض کنید همسرتان صرفا برای اینکه در محاوره با شما مورد کم توجهی یا بی توجهی قرار گرفته است شما را ترک کند در حالیکه این واقعا تقصیر شما نبوده است.
نکته: اگر فکر میکنید شما یا کسی که می شناسیدش از کم شنوائی رنج میبرد، از او بخواهید حتما یک آزمایش شنوائی سنجی بدهد . با امکانات پزشکی امروز ، امکان درمان کم شنوائی پس از تشخیص آن وجود دارد.
گوش کنید، ببینید، بپرسید
حال که تمامی موانع مختلفی که مانع از گوش دادن شما به پیامهای مخاطبتان میشود را دانستید، ممکن است فکر کنید که شنونده خوب بودن غیر ممکن است . خوشبختانه با یک طرز برخورد صحیح، میتوانید این کار را بخوبی انجام داده و از استحکام روابطتان اطمینان حاصل کنید .
در این قسمت چند نکته اضافی که عمل خوب گوش کردن شما را ساده تر میکند، عنوان می کنیم:
کمتر صحبت کنید:
ما یک دهان و دو گوش داریم، بنابراین باید دو برابر آنچه که حرف میزنیم، گوش کنیم . اگر میخواهید همسرتان را بهتر درک کنید، باید بفهمید که با افزایش تمرکز محاورات روی شما و افکارتان، نمیتوانید اینکار را انجام دهید . صبور باشید و بدقت گوش دهید، به زودی این شما خواهید بود که صحبت می کنید.
دنبال پیامهای کلیدی بگردید:
در یک محاوره طولانی، براحتی حواستان پرت خواهد شد. اگر احساس میکنید که دقت کافی را ندارید، سعی کنید توجهتان را به ایده اصلی همسرتان جلب کنید.
سوال کنید:
بمنظور افزایش درک و توجهتان از یک محاوره، میتوانید همیشه بعد از اینکه صحبت فرد به پایان رسید از او سؤال کنید . یا حتی بهتر آن است که حرف او را تفسیر و تاویل کنید تا نشان دهید که واقعا معنی آنرا درک کرده اید . همچنین اینکار به همسر شما امکان میدهد قسمتهائی که خوب متوجه نشده اید یا برداشت اشتباه داشته اید را دوباره توضیح بدهد.
رازی وجود ندارد:
به گزارش سلامت نیوز،اگر خواهان یک رابطه خوب هستید باید یاد بگیرید که درست محاوره کنید . این فقط شامل چگونگی بیان احساسات و نگرانی هایتان نمیشود، بلکه شامل چگونگی گوش دادن به مخاطبتان نیز میگردد.
دکتر معین، متخصص روان شناسی
"نرمال" من
آیا می دانستید که یکی از بزرگترین چالش های ایجاد چیزهای جدید در زندگی این است که باید یک "نرمال" جدید برای خودتان خلق کنید؟
من باید کسی شوم که از کارم واقعاً لذت می برم.
اگر می توانستم از هر روز کارم لذت واقعی ببرم، آنوقت این کاری که دوستش داشتم آن حس اغناء و ارضائی که شدیداً آرزویش می کردم را به من می داد.
"نرمال" من باید تغییر میکرد! تغییر
واقعیت ، فرای تغییر وضعیت و موقعیت خارجی است. همیشه قانون جذبه و کشش در کار است.
پس، اگر موقعیت و وضعیت خارجی خود را تغییر دهید، به تجربه همان واقعیت ادامه خواهید
داد تا زمانیکه به همان اندازه آن واقعیت جدید و عالی که در رویا دیده اید، احساس خوبی
پیدا کنید.
پس وقت بگذارید و کمی خودتان را بررسی کنید. با خودتان صادق باشید. ببینید در حال حاضر چه حسی دارید. نگاهی به هفته گذشته بیندازید و ببینید آن موقع چه حسی داشتید. انرژی کلیتان چقدر بود؟ چه مقدار انرژی را نرمال خود می دانید؟
یک دقیقه به خودتان برای اینکار زمان بدهید، چشمانتان را ببندید و واقعاً به احساسات کلی که در چشمه روزهایتان خوابیده است متصل شوید. درک واقعیت کنونیتان قدم بزرگی در جهت پیشروی است. از انکار هم قوی تر است.
حالا ببینید واقعاً چه چیزی می خواهید در زندگیتان ایجاد کنید. اجازه بدهید انرژی این تجربه جدید، این زندگی جدید را حس کنید. اگر این واقعیت شما بود، چه حسی داشتید؟ نرمال جدید شما چه شکلی خواهد داشت؟ همه اینها را بنویسید.
و به خودتان دقیقه ای وقت بدهید که ببینید انرژی این دو واقعیت چه فرقی با هم دارند. نرمال جدیدتان را با نرمال قدیمیتان مقایسه کنید.
حالا ذهنتان را باز کنید. چشمانتان را ببندید و ریلکس شوید. مجسم کنید که می خواهید نرمال کنونیتان را در جهت این زندگی جدید هل دهید.
یک راه آن این است که تا می توانید روی حس کردن این انرژی جدید متمرکز شوید. نه اینکه فقط روی چیزی که می خواهید متمرکز شوید، نه، باید یک انرژی جدید را که می تواند به شما برای نزدیک شدن به خواسته هایتان در زندگی کمک کند، به درون خود وارد کنید. وارد عمل شوید!
امروز چه کاری می توانید انجام دهید که به شما برای حس کردن این انرژی جدید کمک کند؟ حتی اگر چیزی کوچک باشد، نشستن زیر آفتاب، ریلکس شدن و خواندن کتاب، زنگ زدن به دوست بامزه تان و گذران وقت با او. هر چیزی که با این انرژی جدید خواسته تان جور باشد.
پ ن :
در زندگی جدید چطور عمل می کنید؟ چطور می توانید خودتان را با آن تنظیم کنید و با خود جدیدتان همراه شوید؟
امروز وارد عمل
شوید و برای رسیدن به این زندگی جدید و خلق یک نرمال جدید برای خودتان که به شما برای
رسیدن به خواسته هایتان کمک می کند، قدم پیش بگذارید.